Индивидуальные занятия тайским боксом
Ежегодно все большую популярность приобретают восточные единоборства. Не является исключением тайский бокс, более известный как муай тай. Обучение, использующееся во время тренировок, призвано взрастить в обыкновенном человеке смиренного воина, а также искусного бойца.
На протяжении всей истории, тайский бокс отличался своей универсальностью, в сравнении с прочими видами боевых искусств: во время групповых тренировок Вы получаете столь же всеобъемлющие и глубокие познания относительно техник, как и с персональными уроками, также, в отличие от некоторых видов единоборств, муай-тай затрачивает меньшее количество времени на медитацию, позволяя более углубленно отрабатывать боевые приемы.
Главным плюсом данного вида борьбы является универсальность выполнения техник – во время боя используются практически все части тела: руки, ноги, ступни, колени, локти - это позволяет максимально быстро и разнообразно реагировать во время нападения. Также эта особенность станет полезной для равномерного развития всех групп мышц.
Положительная сторона занятий
Как групповые, так и персональные занятия тайским боксом, тренировки по муай тай в Москве обладают множеством положительных качеств. Эффективность занятий проявляется с первой тренировки, возрастая в геометрической прогрессии. Стоит отметить главные отличительные стороны занятий тайскому боксу:
- Совершенствование моральных, а также физических показателей Вашего тела. Занимаясь муай тай, человек улучшает выдержку, координацию движений и реакцию, повышает показатели силы, скорости и выносливости.
В процессе обучения появляется плавная растяжка, укрепляется мышечный каркас, а также связки, суставы и скелет.
- Приобретение и тренировка волевых качеств. В процессе тренировки Вы воспитаете в себе организованность, собранность и настойчивость, сможете стать более уверенными в достижении собственных целей.
Также муай тай помогает стать более толерантным и лояльным по отношению к другим людям.
- Систематизированность, стратегические способности. Благодаря регулярности и упорядоченности тренировок, а также непосредственно приемов, Вы обретаете стратегическую направленность, способность просчитывать поведение человека, а также события на несколько шагов вперед.
Также человек обучается организовывать и систематизировать окружающий мир, личное время.
Кроме вышеупомянутых качеств, обучение муай тай включает в себя их совмещение, перекрестно комбинируя физические и психологические качества, формируя в человеке новую, сильную и уверенную личность.
К отличительным сторонам тайского бокса относится также возраст обучающихся. Возрастной порог начинается с девяти лет, и заканчивается после тридцати пяти. Можно смело сказать, что человек в любой момент своей жизни может начать тренировки, стать бойцом никогда не поздно.
Коротко о главном
Муай тай, как профессиональный вид спорта, доступен каждому. Несмотря на скорость и сноровку людей на соревнованиях, не нужно обладать особым набором качеств, желая стать такими же. Тайский бокс состоит из комбинирования различных силовых и гимнастических техник, в совокупности с особыми приемами создавая неповторимый, но достаточно легкий в изучении стиль.
Обучение муай тай обусловлено наличием таких групп тренировок:
Фитнес-тренировки.
Посещая занятия по тайскому боксу, Вы освоите упражнения фитнес-класса, такие как накачивание и растяжка различных групп мышц: ног, пресса, туловища и прочих. Основополагающим видом занятий всегда остается фитнес, являясь одновременно несложной и качественной основой для формирования гибкого, накачанного и стройного тела.
Техники самообороны.
Несложные, а также эффективные – базовые упражнения для самообороны присутствуют в каждом виде единоборств. Изучая позы для улучшения скорости, выносливости, а также формируя стойку, Вы постигнете четкость, стремительность и силу, через простоту.
Совмещение йоги, медитаций, а также тренировки коммуникабельности.
Одной из отличительных черт восточных единоборств является взаимодействие. Для того, чтобы понять действия противника, нужно изучить его самого. Это становится гораздо легче благодаря концентрации и вниманию к деталям.
Именно к этому стремятся учителя, во время тренировок муай тай – помочь человеку выработать внимательность медитативным путем, в дальнейшем комбинируя ее с точностью и скоростью.
Отличительные черты
Тренировки муай тай проходят как в групповом режиме, так и персональные занятия тайским боксом. Каждый из этих видов имеет ряд преимуществ относительно другого. В любом случае, профессиональные тренеры помогут Вам достичь желаемых результатов с отличием в технике проведения занятий.
Групповые тренировки ориентированы на отработку приемов между соотносительными группами. Каждое занятие посвящено определенному приему, который Вы отрабатываете с противником в равной силовой и возрастной категории. Естественно, отработке приема предшествует растяжка, разогрев, а также практика.
Персональная тренировка отличается более глубоким изучением приемов, имея меньшую длительность. Получая личного тренера, который знает сильные и слабые стороны человека, появляется возможность ускорить прогресс, углубляясь в изучение техник, улучшающих Ваши личные навыки. Отводится меньше времени на разогрев, что компенсируется оптимальным темпом развития программы.
Также плюсом является спарринг с более сильным и профессиональным партнером, что позволяет ускорить темп развития навыков, силовых и скоростных качеств.
Муай тай позволит Вам не только укрепить свое тело и дух, а также – почувствовать себя свободным и независимым от жизненных обстоятельств.
